THERMENNEWS
Rutschenturm ist
wieder geöffnet
Die Komplettsanierung unseres Rutschenturmes ist abgeschlossen. Wir freuen uns, den Turm in einer neuen Optik präsentieren zu dürfen. …mehr »
Wer sich lieber etwas später entspannen möchte, für den ist unsere Mitternachtssauna jeden 1. Samstag im Monat bis 1 Uhr nachts geöffnet. …mehr »
Kurse und Programme der Westfalen-Therme
und des VitaSPA Fitnessclub
Gemeinsam fit werden und bleiben: Kurse in der Gruppe - Bringen Sie Abwechslung in Ihr Bewegungsprogramm. Lassen Sie sich mitnehmen von Gruppendynamik.
Vita-SPA-Kurse
Punktgenau abnehmen...
mit der Airpressure Bodyforming Methode. Gesund, natürlich und schnell! Bis zu 6-fach höhere Fettreduktion an Hüfte, Taille und Oberschenkel mit Airpressure Bodyforming. Wissenschaftlich bewiesen!
Termine und InfoZUMBA Fitness
Wir kombinieren lateinamerikanische Rhythmen und Tanzschritte mit Aerobic- Elementen. DER Renner in den USA nun auch bei uns! Verliere mit viel Spaß hunderte von Kalorien ...
Langhanteltraining
Intensive gezielte Kräftigungs- und Straffungsübungen mit und ohne Hilfsmittel für den Bauch. Im Anschluss folgt ein gezieltes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Step-Aerobic (55min):
Ein Programm mit Aerobic Elementen für ein effektives Herz-Kreislauftraining, Widerstandsübungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnungsübungen.
Bodyworkout
Mit und ohne Hilfsmittel werden gezielte Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt.
Kick-Bo-Pump
Verbindet Elemente aus der Selbstverteidigung (Boxen, Kickboxen, etc.), bei denen trainierst du Schnellkraft und Fitness
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen sie besser aus, nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper (Joseph Pilates 1930)“. Verbessert Muskelausdauer, -kraft, Beweglichkeit, Atmung & Haltung.
Power Yoga Figurtraining
Dynamische, statische, Meditations- und Atemübungen werden zur Entspannung und zur Verbesserung des Wohlbefindens durchgeführt. Besonders die Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit dem Ziel die Körper-haltung zu verbessern steht im Mittelpunkt.
Bauch und Rücken
Mobilisation, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens ist bei diesem Kurs das Ziel. Es werden Übungen durchgeführt, die den Rücken kräftigen um damit Problemen und Beschwerden entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.
Indoor-Biking
Ein mit Pulsuhr kontrolliertes Ausdauer- und Fettverbrennungstraining in der Gruppe auf speziellen Indoorbikes. Zu mitreißender Musik werden Berge und Täler durchfahren sowie Sprints eingelegt.
Thermen-Kurse
Vital-Treff
Gelenkschonendes Wasserfitnesstraining. Kräftigungs-, Rücken-, Herzkreislauf-, Fettverbrennungs-, Gymnastik- & Flexibilitätsübungen für den gesamten Körper mit geselligem Treff nach dem Training.
Aquafit & Aqua Herzkreislauf mit der Aqua-Noodle
Gelenkschonendes Wasserfitnesstraining. Kräftigungs-, Rücken-, Herzkreislauf-, Fettverbrennungs-, Gymnastik- & Flexibilitätsübungen für den gesamten Körper.
Aqua Jogging
Gelenkschonendes Wasserfitnesstraining. Kräftigungs-, Rücken-, Herzkreislauf-, Fettverbrennungs-, Gymnastik- & Flexibilitätsübungen für den gesamten Körper mit dem Aqua-Jogging-Gürtel im Sportbecken.
Wichtige Hinweise
Ab sofort neu im Programm: ZUMBA Fitness – immer montags, mittwochs, freitags und samstags
Nordic Walking (Freier Kurs)
Treff am Haupteingang dienstags und freitags
Für Gäste aus der Therme und dem Vital-Hotel gilt:
Mit 4 € sind Sie im dabei,
den ganzen Tag!
PROBETRAINING
Wir bieten Ihnen als kleinen Vorgeschmack ein kostenloses Probetraining im Vita SPA Fitnessclub.
Servicenummer:
05252 - 964 - 228
ARRANGEMENT
Dream for you
Tageskarte der Westfalen Therme inkl. Saunaparadies, sowie einer Meditationsmassage (40 Min.)
pro Pers. 49,00 €
ARRANGEMENT
Erholung Pur
Tageskarte der Westfalen Therme inkl. Saunaparadies, sowie einer Teilkörpermassage (30 Min.)
pro Pers. 42,00 €
ARRANGEMENT
Anti-Aging Massage
Tageskarte der Westfalen Therme inkl. Saunaparadies, sowie einer Anti-Aging-Massage (60 Min.)
pro Pers. 65,00 €
ARRANGEMENT
Indische Massage
Tageskarte der Westfalen Therme inkl. Saunaparadies, sowie einer Indischen Kopf- & Nackenmassage (30 Min.)
pro Pers. 42,00 €
